5 THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG ĐỀ KHÁNG CHO CON NGÀY CHUYỂN MÙA

Sức đề kháng quyết định tình trạng sức khỏe của trẻ, là rào chắn giúp cơ thể trẻ tránh khỏi vi khuẩn, vi rút có hại xâm nhập. Một trong những cách tăng đề kháng hiệu quả cho trẻ đó là xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học.

Sức đề kháng của trẻ ở từng độ tuổi là khác nhau, chính vì thế, cha mẹ cần có chế độ dinh dưỡng theo độ tuổi của trẻ. Đặc biệt, khi con bước vào giai đoạn ăn dặm (từ 6 tháng), hệ vi khuẩn đường ruột của con dễ bị mất cân bằng và khiến hệ tiêu hóa yếu đi, nguy cơ các vi khuẩn có hại lưu trú trong đường ruột sẽ tăng lên. Chưa kể, lúc này con cũng gia tăng tiếp xúc với môi trường bên ngoài nhiều hơn vì bắt đầu biết lẫy, bò, đi, cầm nắm đồ vật cho vào miệng… nên khả năng con mắc các bệnh như tiêu chảy, nhiễm trùng đường hô hấp… cao hơn rất nhiều. Do đó, bên cạnh việc duy trì cho con bú mẹ đến ít nhất 2 tuổi, cha mẹ hãy tập cho con một thói quen ăn uống thật lành mạnh.

Kết quả hình ảnh cho sức đề kháng của trẻ
 

5 thực phẩm giúp tăng đề kháng cho trẻ trong độ tuổi “khoảng trống miễn dịch” từ 6-36 tháng tuổi - độ tuổi trẻ có sức đề kháng yếu và hay bệnh vặt.
 
1. Rau xanh và trái cây
 
Đây là nhóm thực phẩm rất giàu vitamin, protein và chất chống oxy hóa, không chỉ giúp cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch mà còn có thể phòng chống những căn bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim ở tuổi trưởng thành.
 
Trong bữa ăn hàng ngày, cha mẹ nên cho con ăn nhiều rau củ quả và nhớ thay đổi thực đơn thường xuyên để khẩu phần ăn của con thêm phong phú. Các loại rau xanh trẻ nên ăn là súp lơ xanh, cải chíp, cải xoăn, đậu Hà Lan… hoa quả nhiều vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, dứa…
 
2. Sữa chua
Sữa chua có khả năng hỗ trợ sức khỏe, tăng cường hệ tiêu hoá rất tốt cho con. Từ 6 tháng trở đi, nên cho con ăn sữa chua hàng ngày, mẹ có thể tham khảo chế độ ăn sau:
- Trẻ từ 6-10 tháng tuổi: 50g sữa chua/ngày
- Trẻ từ 1-2 tuổi: 80g sữa chua/ngày
- Trẻ trên 2 tuổi: 100g sữa chua/ngày

 

Kết quả hình ảnh cho sữa chua


 
3. Thịt nạc
Ăn thịt nạc có thể giúp cải thiện ho và điều trị táo bón. Bên cạnh đó, thịt nạc chứa chất kẽm có thể ngăn chặn tế bào bạch cầu khỏi nhiễm trùng. Protein trong thịt có thể làm tăng độ bám dính xương, tăng độ dẻo dai cho xương.Trong các loại thịt, thịt gà, thịt bò giàu protein và tốt cho sự phát triển chiều cao của con.
 
4. Cá
Thực phẩm tươi hoặc đông lạnh có dầu cá, như cá hồi, cá thu và cá trích, chứa chất béo omega 3 giúp tăng cường hệ miễn dịch. Mẹ nên bổ sung cá vào thực đơn hàng tuần của con ít nhất 2 lần/1 tuần.

 

Kết quả hình ảnh cho cháo cá hồi

 

5. Sữa non Ildong số 1 và số 2

Sữa non Ildong số 2 được làm từ sữa bò cao cấp ,thành phần và hương vị giống như sữa mẹ có khả năng hỗ trợ miễn dịch và cải thiện sức khỏe cho bé rất tốt,ngoài ra sữa non colustrum plus còn kích thích cho bé ăn ngon miệng hơn. Sản phẩm dùng cho tất cả những em bé từ 1 đến 9 tuổi.

Sữa non Ildong không chỉ tăng cường nhân tố tăng trưởng IGF và bổ sung TGF được tìm thấy trong sữa non, mà còn chứa đều sphingomyelin, protein huyết thanh, canxi sữa, vitamin và khoáng chất, qua đó hỗ trợ sự phát triển của răng và xương, đồng thời thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển.

Sữa non Ildong Foodis Số 1 (dưới 12 tháng) và Số 2 (1-9 tuổi)