6 NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO CON TĂNG CÂN KHỎE MẠNH

Để con tăng cân khỏe mạnh thì yếu tố dinh dưỡng là yếu tố tiên quyết đến vấn đề tăng cân của con. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần cho trẻ vui chơi, vận động đúng cách; Ngủ nghỉ và sinh hoạt đúng giờ để trẻ sớm bắt kịp tốc tăng trưởng.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng đừng quên bổ sung cho con các sản phẩm sữa dinh dưỡng tăng cân cho trẻ mỗi ngày để con được cung cấp dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh.

Kết quả hình ảnh cho asian kids

Nguyên tắc dinh dưỡng

Cha mẹ cần đảm bảo đủ các nhóm dưỡng chất dinh dưỡng khi chế biến thức ăn cho trẻ. Đối với nhóm chất bột đường, mẹ nên chọn cơm/mì vì những thực phẩm này sẽ tạo năng lượng cao hơn. Nhóm chất béo, cha mẹ cần chế biến thực phẩm với cả dầu thực vật và mỡ động vận để phát triển tốt nhất. Nhóm chất đạm, cha mẹ nên chọn nguồn đạm từ thịt, cá, phô mai, trứng và sữa. Đối với nhóm vitamin, mẹ cần cho trẻ ăn cả rau xanh, củ và hoa để trẻ được cung cấp đầy đủ chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Nguyên tắc tâm lý

Cha mẹ không nên ép trẻ ăn quá nhiều vì dễ gây tâm lý sợ ăn và biếng ăn của trẻ. Điều quan trọng nhất là cha mẹ nên để trẻ ăn theo nhu cầu, ăn đầy đủ dinh dưỡng và bổ sung thêm sữa tăng cân cho trẻ để trẻ phát triển toàn diện.

Tạo cảm giác mới lạ

Trẻ nhỏ rất tò mò và hào hứng đối với những đồ vật hoặc sự vật mới lạ. Trong chế độ dinh dưỡng cũng vậy, thay vì mẹ cho con ăn một khẩu phần ăn đơn điệu thì cha mẹ có thể đổi cho con những chiếc bát hoặc thìa có hình thù ngộ nghĩnh. Đối với món ăn, mẹ có thể chế biến đa dạng, nhiều màu sắc và trang trí bắt mắt để trẻ hào hứng với bữa ăn và ăn ngon miệng hơn.

Hình ảnh có liên quan

Sinh hoạt điều độ và vận động đúng cách

Để trẻ sớm tăng cân, cha mẹ cần tạo thói quen ăn uống đúng giờ cho trẻ. Thói quen tốt trong ăn uống cũng góp phần giúp hệ tiêu hóa của trẻ làm việc hiệu quả, giảm các bệnh về đường ruột như táo bón, tiêu chảy. Ngoài ra, việc ăn uống đúng giờ còn giúp trẻ phân biệt được cảm giác no, đói rõ ràng, từ đó trẻ sẽ ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Bên cạnh đó, việc vận động đúng cách cũng rất quan trọng trong việc hỗ trợ trẻ tăng cân. Vận động không chỉ giúp trẻ tăng cường thể lực, miễn dịch, hạn chế ốm bệnh mà còn giúp trẻ tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Từ đó trẻ sẽ cảm thấy đói và ăn được nhiều và dễ dàng tăng cân đều đặn.

Bổ sung sữa dinh dưỡng tăng cân cho trẻ

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng thiết yếu đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là nhóm trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Trong sữa rất giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết như chất béo, chất đạm, vitamin A, B, C, D, E…, canxi, sắt, kẽm… Chính vì vậy, để trẻ sớm bắt kịp tốc độ tăng trưởng, cha mẹ nên bổ sung sữa tăng cân cho trẻ mỗi ngày vào các bữa ăn phụ để cung cấp thêm dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

 

Hikid là sữa công thức cao cấp dạng hạt, tiêu chuẩn nội địa Hàn Quốc. Khi mở nắp lon sữa, nếu các mẹ chú ý quan sát sẽ thấy thấp thoáng những hạt màu cam, trắng, đỏ, nâu, vàng… Đó chính là thành phần của Beta – Carotene… và các vitamin tổng hợp nên chúng có nhiều màu sắc khác nhau. Đây được xem như một bước đột phá của nền công nghiệp sản xuất sữa, bạn không thể tìm được loại sữa thứ hai có ưu điểm này.

Công dụng của những hạt phân tử màu ấy là thúc đẩy và hòa giải các chất dinh dưỡng trong sữa, tăng cường khả năng hấp thụ giữa các thành phần với nhau. Đặc biệt là hấp thu canxi tối ưu hơn… đây được xem là bí quyết gia truyền của Ildong – Tập đoàn tiền thân làm Dược với hơn 70 năm kinh nghiệm.

Sữa Hikid chứa hàm lượng cao DHA, giúp bé phát triển trí não và tăng trưởng trí thông minh hơn. Ngoài ra, hàm lượng sữa non cao giúp ngăn chặn các mầm bệnh và vi rút, giúp hoàn thiện hệ miễn dịch, bé yêu luôn khỏe mạnh.

Dưỡng chất chống ôxi hóa và các vitamin hỗ trợ việc tăng cường khả năng đề kháng sinh lý. Thành phần hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường chức năng ruột, ngăn chặn các vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa, giúp cho hệ tiêu hóa của bé luôn khỏe mạnh.