Ăn dặm ở trẻ thế nào mới đúng ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên cho trẻ bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi. Đây là mốc thời gian rất quan trọng, không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống từ sớm. Tuy nhiên nhiều mẹ vẫn chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc ăn dặm, vậy mẹ cùng Hikid tìm hiểu từ  “A-Z’” qua bài viết này nhé.

Mẹ có biết thời gian tốt nhất cho bé ăn dặm ?

Sau khi sinh từ 5-6 tháng, sữa mẹ bắt đầu ít dần và loãng, không còn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ. Đó là thời điểm hợp lí để mẹ cho bé ăn dặm.

 Có người nói nên cho bé ăn dặm càng sớm càng tốt. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, từ tháng thứ 6 trở đi là thời gian phù hợp để bé bắt đầu ăn dặm. Khi đó hệ tiêu hóa của bé dần hoàn thiện, sẵn sàng tiêu hóa, hấp thụ các thức ăn từ bên ngoài. Việc ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi đem đến nhiều lợi ích bất ngờ cho bé sau này:

  ✔️ Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ: Đến một thời gian nhất định, sữa mẹ loãng dần, ít chất dinh dưỡng mà trẻ lại cần bổ sung lượng lớn vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện. Vậy nên ăn dặm là sự lựa chọn tuyệt vời mà mẹ không thể bỏ qua. 

  ✔️ Tập thói quen ăn uống từ khi còn nhỏ: trẻ sơ sinh thường được ăn thành nhiều bữa trong ngày, không chia thành bữa chính, bữa phụ, dẫn đến các thói quen sinh hoạt hằng ngày ăn và ngủ thường không cố định, khó kiểm soát. Điều này làm đôi lúc chiếm nhiều thời gian của mẹ

  ✔️ Hoàn thiện hệ tiêu hóa: Hệ tiêu hóa của bé dần hoàn thiện và đã sẵn sàng tiêu hóa thức ăn khác bên ngoài kể từ tháng thứ 6 trở đi. Đây sẽ là bước ngoặt lớn giúp trẻ phát triển, và hoàn thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

  ✔️ Bé tập cầm nắm, luyện hàm chắc khỏe: khác với sữa, khi ăn dặm, bé bắt đầu nhai bột, cháo từ đó cơ hàm của bé dần chắc khỏe. Thời gian này, bé hay cho tay vào mồm, lúc này mẹ có thể cho bé sử dụng bánh ăn dặm, vừa bố sung dinh dưỡng, bé tự ăn còn có thể luyện khả năng cầm nắm của bé.

Thời gian biểu ăn dặm cho từng độ tuổi

Cho bé ăn dặm vào thời gian nào? Cho bé ăn dặm mấy lần trong ngày luôn là điều mẹ băn khoăn nhất.

Thông thường mẹ chỉ cần đảm bảo bé ăn dặm 2 bữa một ngày, cách xa nhau và tần suất bữa ăn dặm trong ngày dần nhiều lên theo tháng tuổi. Bên cạnh đó tùy mỗi bé sẽ có khả năng hấp thu khác nhau, yêu cầu dinh dưỡng khác nhau nên mẹ điều chỉnh các bữa ăn dặm sao cho hợp lí nhất cho bé.

Để dễ dàng nhất, Hikid đã giúp mẹ lên lịch trình ăn dặm 1 ngày cho bé

Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi:

Là thời gian rất quan trọng khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể cho bé dùng sữa công thức ngoài cùng 2 bữa ăn dặm trong một ngày kết hợp với sữa mẹ để vẫn đảm bảo được dinh dưỡng cho bé.

Lịch ăn dặm cho bé từ 7-8 tháng tuổi:

Thời gian này mẹ cần lưu ý, đảm bảo chất xơ, chất đạm, cũng như các vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé trong mỗi bữa ăn dặm.

Lịch ăn dặm cho bé từ 9-10 tháng tuổi trở đi:

Khác với giai đoạn đầu, lúc này bé đã quen với việc ăn dặm hằng ngày vậy nên mẹ có thể cho bé ăn đủ và chia thành 3 bữa chính, và các bữa phụ trong ngày.

Mẹ lưu ý: vẫn bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng: tinh bột, chất béo, đạm, chất xơ, vitamin cùng các khoáng chất.

✔️ Nhóm Tinh bột: là thực phẩm chính bổ sung năng lượng trong ngày cho bé. Mẹ có thể dùng gạo, nghiền cháo, hoặc nấu bột yến mạch cho thêm phong phú bữa ăn của bé.

✔️ Nhóm chất đạm: Chất đạm có nhiều trong thịt lợn, gà, lòng đỏ trứng gà, tôm, cá và cũng được khuyến nghị dùng cho trẻ trong thời gian ăn dặm.

✔️ Nhóm chất xơ, rau củ quả: Rau, hoa quả không chỉ  cung cấp chất xơ mà cũng rất giàu vitamin cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, mẹ cần chế biến rau củ quả đúng cách để không làm mất chất dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

✔️Nhóm chất béo: ngoài cung cấp năng lượng, chất béo còn là thành phần của màng tế bào và mô não. Mẹ có thể tham khảo các loại dầu thực vật khi cho bé ăn dặm: đậu nành, đậu mè, dầu cá hồi,…

Mẹ cần lưu ý gì khi cho bé ăn dặm

Khi ăn dặm, mẹ cần bổ sung đủ lượng dinh dưỡng trong các bữa ăn xem kẽ của bé.

Bên cạnh đó khi muốn tăng lượng bột ăn dặm, mẹ cần tăng dần theo từng ngày, từng tuần. mẹ có thể tham khảo một số gợi ý về chế độ ăn dặm cho bé:

  - Từ 6 - 7 tháng: ăn 1 bữa khoảng 100-200ml

  - Từ 8 - 9 tháng tuổi: ăn 2 bữa bột đặc khoảng 200ml

  - Từ 10 - 12 tháng tuổi: ăn 3 bữa bột đặc 200-250ml

  - Từ 12 tháng trở lên: mẹ linh hoạt cho bé ăn dặm theo nhu cầu của bé.

Bánh ăn dặm Ildong Hàn Quốc – Lựa chọn của hàng triệu bà mẹ Hàn Quốc 

Việc ăn dặm trở nên khó khăn khi bé chuyển từ sữa mẹ sang ăn bột. Trong thời gian đầu mẹ nên sử dụng các loại bột mềm, loãng để bé dễ ăn và tiêu hóa.

Để bé tập làm quen với ăn dặm nhanh nhất, các mẹ Hàn Quốc truyền tai nhau bánh ăn dặm Ildong Hàn Quốc.

Xuất thân là tập đoàn dược, tập đoàn Ildong Hàn Quốc chuyên sản xuất các sản phẩm dành cho trẻ nhỏ.

Bánh ăn dặm Ildong dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, được làm nguyên chất từ gạo hữu cơ, đạt tiêu chuẩn organic nội địa Hàn Quốc.

✅ ILDONG xuất thân là tập đoàn dược nổi tiếng Hàn Quốc

✅ Hàm lượng Canxi cao phát triển hệ xương và răng của bé, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao trong "giai đoạn vàng"

✅ Lượng Protein, sắt, magie & vitamin nhóm B cao kích thích bé ăn ngon miệng

✅ Hình bánh rán donut ngộ nghĩnh, mùi vị hấp dẫn, giúp bé luyện nhai từ sớm

✅ 100% ORGANIC - Chuẩn NỘI ĐỊA HÀN QUỐC

✅ Bánh đựng trong hộp nhựa chất lượng cao, thân thiện với trẻ nhỏ, rất tiện khi cả nhà đi du lịch, picnic

Ngoài bổ sung canxi, vitamin C bánh ăn dặm Ildong Hàn Quốc mềm giòn, dễ tan là sản phẩm phù hợp cho các bé tập nhai, luyện hàm, tránh mỏi hàm trong quá trình ăn dặm ban đầu. 

CÁC MẸ CÓ THỂ ĐẶT MUA NGAY BÁNH ĂN DẶM: TẠI ĐÂY